Kontingent
Pris
Hos os kan du træne i en sæson for 600 kr. Forårssæsonen varer fra januar til juni, og efterårssæsonen varer fra august til december.
Hvis I er 3 eller flere fra samme husstand, giver vi 10% i familierabat.
Betaling
Kontingentet betales via din medlemsprofil med betalingskort. Det sker helt automatisk så snart du har tilføjet et betalingskort til din medlemsprofil. .
Træningstider
Nybegyndere
Nybegyndere – hvid og gult bælte – træner mandag
- Børn: 17 – 18.15
- Voksne: 18.15 – 19.30
Øvede
Alle andre træner tirsdag og torsdag efter bælte
- Orange og 1. grøn: 17 – 18
- 2. grøn, violet og brun: 18 – 19
Weekendtræning
Weekendtræning foregår i weekenderne op til graduering. Det er som regel
lørdag fra kl. 10 til 11. Alle kan træne med, medmindre der står andet. Trænerne informerer i slutningen af timen, hvis der er weekendtræning. Du kan også se om der er weekendtræning på forsiden, eller i vores facebook-gruppe.
Ordensregler
Før træningen
- Gi og andet træningstøj skal være rent.
- – og det skal du også være
- Dine negle skal være rene og korte
- Ingen smykker, armbåndsure og svedbånd
- Sæt din telefon på lydløs
- Mød til tiden
Under træningen
- Alle viser hinanden respekt og høflighed
- Man bukker, inden man træder ind og ud af dojo’en.
- Dojo’en må ikke betrædes med fodtøj.
- Ingen træner andet end det, de har fået besked på.
- Giv altid instruktøren besked, hvis du forlader dojo’en under træningen.
Efter træningen
Karate må ikke bruges mod andre uden for træning – med mindre det er selvforsvar. Hvis du bryder denne regel får du en advarsel og anden gang bliver du bortvist.
Dojo kun
Dojo kun er 5 etiske regler, som alle der træner karate bør følge. Alle fem regler er lige vigtige; derfor begynder de med “hitotsu”, der betyder “først”.
Hitotsu, jinkaku kansei ni tsutomeru koto
- Søg den perfekte karakter
Hitotsu, makato no michi o mamuro koto
- Vær trofast
Hitotsu, doryoku no seishin o yashinau koto
- Vær stræbsom
Hitotsu, reigi o omonzuru koto
- Respekter andre
Hitotsu, kekki no yu o imashimuru koto
- Vær ikke voldelig i din optræden
Bæltegrader
Grader
I karate er man inddelt efter grad. Alle begynder med hvidt bælte, som er 10. kyu. Der er ti kyu-grader, og de går fra 10. kyu til 1. kyu. I kyu-graderne har bæltet farve.
For at opnå en ny grad, skal man til graduering og vise hvad man har lært. Der er få, som springer en grad over, men det er meget sjældent. Når man er 1. kyu kan man træne til 1. dan (shodan) , som er det første, sorte bælte. Der er ti dan-grader i alt.
Farver
Her er de bæltefarver, som vi bruger:
Graduering
Næste graduering: 18. december
Der er graduering hvert halve år – i juni og i december. Det koster 100 kr. at blive gradueret, samt 50 kr. for et nyt bælte.
Gradueringen foregår i dojo’en. Forældre og søskende er velkomne til at komme og kigge på.
Til gradueringen vises det, som man har lært i træningen. Inden gradueringen vil der være en prøvegraduering, hvor det bliver vurderet, om man kan gå op til graduering.
Læs vores gradueringskriterier
Pensum
Her kan du downloade dit pensum. Alle teknikkernes danske navne kan du finde i ordlisten. I gradueringskriterierne kan du finde hvad du skal kunne, for at gå til graduering.
Her er vores gradueringskriterier
Pensum til gul, orange, grøn og violet
Sådan læser du dit pensum
- Find den grad, som du skal op til
- Her kan du se din kata og din kumite
- Dette er din kihon
- Dette er åbningen i din kihon
Forkortelser i kihon-pensum
(Z) = Zenchin = Fremad
(K) = Koochin = Baglæns
(M) = Mawatte = Vend
(Y) = Yame = Stop
(jo.) = Jodan = mod hovedet
(chu.) = Chudan = mod maven
Ordliste
Vi bruger mange japanske ord i karate. De bliver forklaret og vist til træningen. I ordlisten kan du finde den danske oversættelse.
Husk: Ordlisten er en støtte – ikke udenadslære